092-760-5230 , 0629095529
การใช้เก้าอี้สำนักงานอย่างเหมาะสม
ทำอย่างไรเมื่อนั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วปวดหลัง?
มีหลายคนมักจะประสบปัญหาในเรื่องของการนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานตลอดทั้งวัน ในปัจจุบันนั้นก็มีผู้ที่ออกแบบผลิตภัณฑ์ที่เป็นเก้าอี้สำนักงานออกมามากมายหลายรูปแบบ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วก็จะคำนึงถึงในเรื่องของสรีระศาสตร์ คือเพื่อการรองรัับกับสัดส่วนของร่างกายโดยเฉพาะส่วนหลัง ที่มักจะประสบปัญหาในเรื่องของการปวดเมื่อยมากกว่าส่วนอื่นๆ ซึ่งแม้ว่าจะออกแบบมารองรับได้ดีเพียงใดก็ตาม แต่ถ้าผู้ใช้นั่งอย่างไม่ถูกวิธี ก็ไม่สามารถที่จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยต่างๆ เหล่านั้นลงได้ ดังนั้นจึงต้องมาศึกษากันในเรื่องของการนั่งให้ถูกวิธีดังนี้
การนั่งให้ถูกตามหลักสรีระศาสตร์
- นั่งให้ก้นของคุณชิดเข้าไปทางด้านในสุดของเก้าอี้
- เอนตัวให้ตั้งตรงและปรับไหล่ให้ตรงไม่โค้งงอ
- ถ้าเก้าอี้ของคุณสูงเกินไป ทำให้ต้องงอหลังลงมา ให้ลดระดับเก้าอี้ให้ต่ำลง
- ไม่ควรนั่งทำงานนานเกิน 30 นาที เพราะนั่นจะทำให้คุณเมื่อยล้าและเบื่อหน่ายต่อการทำงาน
- ควรผ่อนคลายประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายของคุณพร้อมที่จะปฏิบัติงานต่อไปได้
หลักการง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยให้คุณนั่งทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดทั้งวัน
 Next
|
เนื้อไม้โอ๊ค |
 Previous
|
โต๊ะทำงานเคลือบด้วยเมลามีน |
ความคิดเห็น
วันที่: Wed Apr 30 22:46:13 ICT 2025
โทร : 096-3891-916
ADD LINE
